健康

健康・栄養

【栄養士監修】砂糖断ちでこんなに変わる!美容と健康7つの効果!

みなさん、体調はいつも優れていますか? 肌には透明感があり、艶がありますか? これらの問いに自信を持って「YES!」と答えられる人はなかなかいないですよね。 歳を重ねるごとに、「疲れやすくなってきた...」「肌がくすんだ気...
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腸が美人を作る!栄養士監修・腸内環境を整える食べ物悪化させる食品

最近メディアやSNSでも、「菌活」や「腸活」など「腸内環境」が注目されていますよね。 ちなみに「ファスティング(断食)」も腸を整えることで美と健康を手に入れる方法です。 腸内環境が良好だと体に良いらしい!というざっくりとした印象...